Les meilleurs bâtons de marche nordique et de randonnée en 2020

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• Prix : 130€
• Poids des 2 bâtons : 480g
• Télescopique : oui (verrouillage par levier)
• Composition : Carbone
• Poignée: Liège
• Genre : Unisexe
• Meilleures utilisations: backpacking, randonnées, utilisation quotidienne

bâtons de marche Black Diamond sont les leaders de l’industrie en termes de qualité et de performance. Les bâtons de marche Alpine Carbon Cork en sont le reflet – c’est pourquoi nous les avons choisis comme les meilleurs bâtons de marche pour la randonnée.

Pesant environ 240 grammes chacun, ce ne sont pas les bâtons de marche les plus légers sur le marché. Cela dit, ils sont quand même sacrément légers, et même s’ils ne sont pas « ultra-légers », leur conception solide leur permet d’encaisser les chocs.

Personnellement, je privilégie la durabilité plutôt que la légèreté du produit. Quelques grammes ici et là ne font pas une grande différence. Les fanatiques de l’ultraléger peuvent avoir une autre opinion. Chacune des trois sections des bâtons est faite de fibre de carbone solide, ce qui vous procure un équilibre parfait entre le poids et la résistance.

De plus, le mécanisme Flicklock fonctionne à merveille. Vous pouvez être assurés que vos bâtons de marche resteront verrouillés quand vous en aurez le plus besoin. J’adore les poignées en liège des bâtons Alpine Carbon Cork. Ils évacuent l’humidité, ce qui est important parce que vos mains vont beaucoup transpirer. Autre point important, l’ajustement dans vos mains est excellent et confortable, même après des heures sur le sentier.

Si vous ne devez en choisir qu’un, achetez les bâtons Alpine Carbon Cork.

Les bâtons sont livrés avec des embouts remplaçables spécialement conçus pour la neige, ce qui vous permettra de les utiliser durant n’importe quelle saison.

Le prix est un peu élevé, mais pour des bâtons de marche haut de gamme, vous en avez pour votre argent. D’un point de vue rapport qualité/prix, ce sont sans conteste les meilleurs bâtons de marche Black Diamond et je dirais même les meilleurs bâtons tout court. A mon avis, on ne peut pas se tromper avec les bâtons de marche Alpine Carbon Cork.

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Les Meilleurs Bâtons de Marche pour Femmes : Black Diamond Trail Pro Shock

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Les Bâtons de Marche Nordique au meilleur rapport Qualité /Prix : Black Diamond Trail Pro

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Les Meilleurs Bâtons de Marche Petit Budget: Attrac Nordic 99% Carbone

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• Prix : 40€
• Poids des deux bâtons : 240g sans la sangle, environ 300g au total.
• Télescopique : non
• Composition : Carbone
• Poignée : Liège
• Genre : Unisexe
• Meilleures utilisations : randonnées d’une journée, backpacking

Attrac Nordic reste un fournisseur bas de gamme, cependant j’ai trouvé que le rapport qualité prix est quasi imbattable. Attrac Nordic est principalement présent sur le marché allemand mais depuis quelques années on peut trouver leurs produits sur Amazon. Attention, toutefois, l’application Attrac ne fonctionne pas en France.

Avec un poids de seulement 118 grammes (hors sangle) les bâtons sont effectivement légers. Ils bénéficient de la technologie Twin Active (Notez qu’il m’a été quasi impossible de trouver des informations sur cette technologie). Le fabriquant, assure que grâce à cette technologie, la légèreté du produit ne remet pas en question sa rigidité et leur permet de garder une certaine souplesse et de l’élasticité !

Les bâtons de Marche Nordique Attrac sont disponibles en différentes tailles allant d’une longueur minimale de 105 cm à une longueur max de 130 cm. Ces bâtons de marche peu chers sont équipés de poignées ergonomiques en liège qui assurent un maintien agréable et sont également antidérapantes et anti-transpirantes. Les dragonnes sont détachables grâce à un système One Touch (qui permet de fixer ou de détacher la dragonne du bâton en un seul clic) et réglables pour une utilisation adaptée à vos besoins.

Carbone, dragonne pratique, poignée en liège et qualité allemande, que demandez de plus?

Dernier point technique, les bâtons sont livrés avec trois modèles d’embouts pour différents types de terrains ce qui permet d’optimiser l’appui.

Je souffre d’arthrose aux genoux, et je dois dire que pour la randonnée nordique ces bâtons sont un régale. Rien à voir avec mes anciens batons lourds et mal conçus. Ceux-ci sont d’une légèreté incroyable et les poignées sont d’un grand confort.

On regrettera quand même le fait que ces bâtons ne soient pas télescopiques, car cette fonctionnalité est quand même bien pratique lorsque les bâtons deviennent superflus. Pour résumer, je trouve ces bâtons intéressants mais pour quelques euros de plus je préfère les Black Diamond Trail Back qui ont déjà fait leurs preuves. Les Black Diamond Trail Back sont certes plus lourds (environ 600g) mais ils sont repliables et offrent la garantie de la qualité Black Diamond !

A noter que pour les plus petits budgets, Attrac Nordic propose des bâtons encore moins chers à environ 35€ (composé à 60 % de carbone et donc un peu plus lourds).

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Les Meilleurs Bâtons de Marche Petit Budget #2 : Black Diamond Trail Back

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Les Meilleurs Bâtons de Marche Pliables : Black Diamond Alpine FLZ

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Les Meilleurs Bâtons de Marche Légers : Black Diamond Distance Z

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Les Meilleurs bâtons de Marche Anti-Chocs : Leki Micro Vario Carbon

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Notre Etude

Comment choisir les meilleurs bâtons de marche

Dans la suite de cet article je vais principalement parler des points essentiels à considérer quand on souhaite acheter des bâtons de marche… Mais au fait, pourquoi ai-je besoin de bâtons de marche ?

Une réponse simple ? Parce qu’ils sont géniaux. Il faut également souligner que selon cette étude (en anglais), l’utilisation de bâtons de marche réduit les dommages musculaires, aide à prévenir les blessures et rend la randonnée plus facile.

Les bâtons de marche réduisent considérablement les impacts de la randonnée sur votre corps. Ils apportent de l’équilibre, aident à établir un rythme et soulagent vos chevilles, genoux et hanches qui sont vulnérables.

Chaque randonneur est différent. Le poids, le prix, le style et la durabilité sont autant d’éléments qui déterminent ce qui rend les bâtons de marche les plus appropriés pour une personne donnée.

Jetons un coup d’œil aux éléments les plus importants que vous devez prendre en considération lorsque vous achetez des bâtons de marche pour vous-même.

Durabilité du bâton de marche

Combien de temps souhaitez-vous que vos bâtons de marche durent (dans les limites du raisonnable) ?

Vous devrez vous poser cette question lorsque viendra le temps d’acheter vos propres bâtons de marche. Plus la composition du bâton est légère, plus il est susceptible de se fissurer, de se briser ou de se tordre avec le temps. Alors, avez-vous vraiment besoin d’un bâton de marche au design robuste ? Un bâton de marche ultraléger est-il fait pour vous ? Cela dépend entièrement de l’utilisation que vous comptez en faire.

J’ai traversé toutes sortes de terrains difficiles au fil des années, y compris le GR20 en Corse (sentier réputé assez cassant pour les genoux mais aussi les bâtons de marche), et aucun de mes bâtons de marche ne se sont brisés. Pour ma randonnée, j’utilisais les Black Diamond Alpine Carbon Cork et je n’ai jamais eu de problème. Il existe certainement des options plus légères pour les randonnées de longue distance comme les bâtons de marche Black Diamond Alpine FLZ par exemple.

Si vous optez pour l’ultraléger, ne vous attendez pas à ce qu’ils durent éternellement, mais à ce qu’ils vous procurent une expérience d’utilisation très agréable pour le temps où vous les aurez. J’ai certainement tendance à forcer sur mes bâtons de marche, donc je préfère une construction plus durable plutôt qu’un design ultraléger.

Poids du bâton de marche

Parler de poids est une bonne transition après avoir parlé de la résistance des bâtons de marche car ces deux aspects sont liés.

Si vous optez pour des bâtons de marche en fibre de carbone, ils seront plus légers. C’est indéniable. Certains randonneurs ne jurent que par eux, surtout les randonneurs pédestres. Si vous êtes sur le sentier jour après jour, vos bras le sentiront si vous portez des bâtons de marche plus lourds. A la fin de la journée, vos bras et vos épaules seront certainement épuisés. Cela ne veut pas dire que l’achat de bâtons en fibre de carbone éliminera complètement la fatigue. Mais la règle est simple : Plus vos bâtons de rando sont légers, moins vos bras seront fatigués. Si vous êtes un randonneur de weekend ou si vous voulez simplement faire quelques randonnées avec vos amis, je dirais qu’il n’est pas nécessaire d’en utiliser des ultralégers.

Pour un bon choix de bâtons legers, optez pour les bâtons de marche Black Diamond Distance Z. L’idéal est de trouver un bon équilibre légèreté/robustesse lorsque vous recherchez les meilleures options pour des bâtons de marche, c’est la raison pour laquelle nous avons préféré les Black Diamond Alpine Carbon Cork même si ils sont plus lourds que les Black Diamond Distance Z.

Composition

Les bâtons de marche haut de gamme sont presque toujours fabriqués en fibre de carbone. Certaines entreprises repoussent les limites de l’ultraléger en fabriquant des bâtons de marche de plus en plus petits en diamètre (au détriment de la robustesse). Beaucoup de randonneurs optent pour des bâtons de marche en aluminium pour le simple fait qu’ils durent plus longtemps, coûtent moins cher et peuvent survivre à quelques chocs.

Il est maintenant possible de trouver des bâtons de marche hybrides carbone-aluminium. Je dirais que si vous voulez essayer les bâtons de marche en fibre de carbone, mais que vous ne voulez pas dépenser d’argent, tournez-vous vers quelque chose comme les bâtons en fibre de carbone Attrac Nordic 99% Carbone. Ils ne vous coûteront que 40€ et vous donneront un avant-goût de ce qu’est la fibre de carbone.

Dans le monde de l’équipement de plein air, vous en avez pour votre argent. Vous devriez donc avoir des attentes réalistes quant à la performance à long terme des bâtons de marche à 40€ surtout s’ils sont conçus par une marque relativement inconnue dans le monde du trekking. Les bâtons de marche Black Diamond Alpine Carbon Cork restent donc mes préférés et sont conçus en fibre de carbone haut de gamme.

Mécanismes de verrouillage

Choisir des bâtons de marche équipés d’un système de verrouillage fiable et inspirant la confiance est très important. La dernière chose que vous voulez, c’est que vos bâtons de marche s’effondrent sous vous quand vous dépendez d’eux pour votre équilibre. Parfois, votre vie dépend littéralement du fait que vos bâtons de marche restent verrouillés. Il existe deux principaux types de mécanismes de verrouillage (les bâtons pliants ultralégers étant dans une autre catégorie). Ces deux options sont le verrouillage par levier et le verrouillage par rotation.

Pendant des années, les bâtons de marche à verrou rotatif étaient la norme. J’en ai moi-même possédé plusieurs paires. Dans la plupart des cas, les verrous rotatifs fonctionnent très bien. Cependant, ils sont sujets à des problèmes, comme beaucoup de randonneurs chevronnés peuvent en témoigner. Il y a beaucoup de problèmes potentiels que l’on peut avoir avec les bâtons de marche possédant un verrou rotatif. En effet, la torsion peut être si serrée que la serrure se bloque et reste coincée en place. Dans ce cas il faut avoir recours à une bonne paire de pinces pour les débloquer (cela m’est arrivé). De même, si vous serrez le dessous du verrou rotatif, les bâtons de marche s’affaisseront. Ils peuvent aussi souffrir des conditions climatiques (le froid les grippe). Personnellement, je n’ai jamais eu de problèmes majeurs avec des bâtons de marche possédant un verrou rotatif. Mais le fait est qu’ils sont démodés.

Illustration du système de verrouillage à levier

Aujourd’hui, on trouve surtout des systèmes de verrouillage à levier. La plupart des randonneurs trouvent que l’ouverture et l’affaissement des bâtons de marche avec verrouillage à levier est un jeu d’enfant. Les bâtons de marche possédant un verrouillage à levier inspirent certainement plus de confiance car ils vous laisseront rarement tomber quand vous en avez vraiment besoin pour vous soutenir. Les bâtons de marche à verrouillage à levier ne sont pas non plus sans leurs propres petits problèmes. À l’occasion, vous devrez serrer le mécanisme du levier à l’aide d’un outil pour vous assurer d’obtenir un verrouillage ferme. Pour conclure cette partie, je dirais qu’à choisir entre ces deux systèmes de verrouillage, évitez le verrou rotatif et optez pour un système de verrouillage à levier !

Composition de la poignée : Liège, mousse, caoutchouc et plastique

La deuxième option la plus importante à prendre en considération lors de l’achat de bâtons de marche concerne probablement les poignées. Comme les bâtons de marche vont passer des heures entières dans vos mains, vous voulez pouvoir vous sentir à l’aise. J’ai le plus d’expérience dans l’utilisation des poignées en mousse. Je les ai toujours trouvées plus confortables.

Les poignées en liège sont également indéniablement très confortables. Si vous êtes sujet à la transpiration au niveau des paumes des mains, le liège est idéal pour évacuer l’humidité. Cela dit, le liège a aussi tendance à retenir davantage les odeurs. Préparez-vous pour les redoutables mitaines puantes ! La plupart des bâtons de marche haut de gamme sont munis de poignées en liège. Ce n’est pas toujours le cas, parfois ils viennent avec des poignées en mousse également.

Les poignées en mousse sont également idéales pour évacuer l’humidité et peuvent absorber un peu l’impact sur vos mains. Comme je l’ai dit, je suis un fan de mousse et mon ego n’est pas affecté si mes bâtons ne sont pas équipés de poignées en liège, ce qui est en fait devenu la marque de fabrique des amateurs de bâtons de marche.

Les poignées en caoutchouc et en plastique se trouvent plutôt sur les bâtons de marche à petit prix. Les poignées en caoutchouc sont acceptables, bien que de nombreux randonneurs aient signalé qu’ils s’étaient irrité les mains en les utilisant. L’avantage d’avoir des bâtons en caoutchouc est qu’ils peuvent facilement être nettoyés et désinfectés lorsqu’ils sont sales (et enlever l’odeur nauséabonde des gants).

Enfin, les poignées en plastique sont typiques des bâtons de marche avec une qualité (pardonnez mon langage) de merde, coûtant de 15€ à 30€.

Les Black Diamond Alpine Carbon Cork sont des bâtons de marche avec des poignées en liège très confortables. Peu importe si vous partez en excursion le week-end ou en randonnée longue distance, vos bâtons de marche vous procureront une sensation de confort.

Anti-chocs

Pour ma part, j’ai vraiment tendance à opter pour des bâtons de marche dotés d’une technologie antichoc. La différence de performance sur une étape ou une randonnée exigeante est évidente. Plus vous pouvez transférer d’impact de vos genoux et de vos hanches aux bâtons de marche, mieux c’est.

Avoir des bâtons de marche rigides présente l’avantage d’être moins lourds. Si vous êtes un fan d’ultraléger, les bâtons de marche anti-chocs vous plairont en général. Si vous vous déplacez rapidement et parcourez un grand nombre de kilomètres, vous chercherez probablement à transporter le moins de poids possible.

Cela dit, préserver mes genoux pour le long terme est ma priorité absolue. J’ai l’intention de faire de la marche jusqu’à un âge avancé, et mon plan à long terme pour y parvenir comprend toujours l’utilisation de bâtons de marche anti-chocs.

Comme me l’a dit un jour l’homme sage “De bons bâtons de marche anti-chocs ajouteront 20 ans à vos genoux”.  C’est tout ce que je veux.

Je vous suggère d’essayer les deux types de bâtons de marche (rigides et amortissant) et de voir quel style vous convient le mieux. Chaque randonneur est différent, mais oui, les bâtons de marche anti-chocs sont à mon avis très efficaces.

Bâtons de randonnée d’hiver et 4 saisons

Dans un monde idéal, vous achèteriez une paire de bâtons de marche utilisables pour toutes vos sorties dans la nature. Si vous prévoyez de faire de la marche en hiver et/ou dans la neige, vous aurez besoin de bâtons de marche robustes et durables qui offrent un soutien et un équilibre solides.

Les bâtons de marche sont livrés avec des embouts interchangeables pour toutes les saisons

La plupart des modèles de gamme moyenne et de plus haute de gamme (même certaines options économiques) devraient être livrés avec les embouts interchangeables qui se fixent au bas de vos bâtons de marche pour une utilisation hivernale. Si vous avez le budget et l’espace dans votre garage, vous pourriez acheter deux paires de bâtons de marche à utiliser pendant différentes périodes de l’année.

Si vous avez besoin d’une paire de bâtons de marche solide pour couvrir tout terrain, je vous recommande d’utiliser les bâtons de marche Leki Micro Vario. Ils sont légers, mais assez durables pour être une option solide de bâton de marche en tous temps.

Un investissement dans une bonne paire de bâtons de marche vous permet d’en profiter toute l’année et par tous les temps.

Meilleurs bâtons de Marche pour Femmes

La plupart des meilleurs bâtons de marche sont unisexes. Cependant, si vous regardez la corpulence moyenne des femmes par rapport à celle des hommes, les femmes ont tendance à être un peu moins grandes et à avoir des mains plus petites. La solution ? Des entreprises comme Black Diamond fabriquent des bâtons de marche spécialement conçus pour le corps des femmes. Ils peuvent être ajustés à des longueurs plus courtes, ce qui permet d’obtenir un ajustement parfait, même si vous mesurez moins d’1.6 m.

De plus, les bâtons de marche pour femmes sont souvent disponibles dans de nombreuses couleurs alors que les bâtons pour hommes ne le sont pas. Les bâtons de marche pour femmes sont également munis de poignées plus étroites pour mieux s’adapter aux petites mains et aux doigts fins. Je dirais que la plupart des femmes trouveront que l’utilisation de bâtons de marche unisexe fonctionne très bien pour elles. Cependant, si vous êtes une femme qui n’est pas satisfaite avec des bâtons de marche unisexe (poignées trop grandes, bâtons trop longs), vous pourriez envisager d’acheter un des meilleurs bâtons de marche pour femme.

Voir le bâton Black Diamond Femme

Bâtons de marche pour les petits budgets  

Les bâtons de marche à petit prix sont parfaits pour les personnes qui débutent. Pour quelques dizaines d’euros, vous aurez une première expérience des sensations qu’offrent l’utilisation de bâton de randonnée. Cependant, la qualité et donc l’expérience en question, varient énormément d’un fabriquant à l’autre.

Vous pouvez trouver des bâtons de marche à petit prix pour environ 20€ ! Si vous faites ce choix, vous pouvez vous attendre à une performance associée. J’ai par le passé possédé quelques bâtons de marche très bon marché et ils ont en fait très bien fonctionné (en revanche ils étaient vraiment lourds). Si vous êtes le genre de personne qui ne peut tout simplement pas posséder de matériel couteux alors vous devriez envisager de tester des bâtons de marche bon marché, au moins au début. Ainsi, si par hasard vous les abimer, vous aurez toujours la conscience tranquille.

Comme je l’ai dit, les bâtons de marche économiques sont souvent encombrants, lourds et peuvent posséder des poignées en plastique ou en caoutchouc peu confortables. Si les bâtons de marche bon marché sont tout ce que vous avez connu alors vous continuerez probablement à être heureux avec ce type de matériel. Si votre budget le permet il est peut-être temps de tester la gamme du dessus ?

Si vous n’êtes pas sûr que les bâtons de marche sont faits pour vous, prenez des bâtons de marche à petit prix et voyez comment vous les sentez. Vous pourrez toujours faire une mise à niveau plus tard. Les bâtons de marche Attrac Nordic 99% Carbone sont de bons candidats. Ils sont vraiment bons marché et ont de relativement bonnes critiques. Jetez un coup d’œil aux avis Amazon.fr ici et lisez notre revue un peu plus haut.

Avantages pour la santé de l’utilisation des bâtons de marche

Si vous ne savez pas encore que les bâtons de marche offrent d’énormes bienfaits pour la santé, c’est que vous n’y avez pas prêté attention. Les bâtons de marche réduisent sérieusement l’usure de votre corps au fil du temps.

La randonnée, la marche nordique, le trekking ou les sorties en montagnes vous maintiendront en bonne forme mais ils vous font aussi payer un tribut principalement au niveau des genoux mais aussi au niveau du dos et des épaules. Vous voulez avoir tous les avantages lorsque vous passez du temps arpenter les sentiers du monde ? Le plus tôt vous utilisez des bâtons de marche, le mieux c’est. Si au contraire vous continuez à forcer, vos genoux, chevilles, pieds, hanches et dos finiront par s’user. Je pense sincèrement que les bâtons de marche ajoutent des années à la longévité de certaines parties du corps.

J’ai parcouru plus de 2000 kilomètres en montagne avec des bâtons de marche et je ne compte pas m’en séparer. Ils sont obligatoires dans mon sac de randonnée. Ce n’est tout simplement pas naturel quand je ne les ai pas (ce qui n’arrive presque jamais). Pour moi, l différence entre l’utilisation et la non-utilisation des bâtons de marche est énorme.

Voici quelques avantages listés par un organisme de physiothérapie et de bien-être au sujet de l’utilisation des bâtons de marche :

• vous utilisez 90 % des muscles de votre corps (seulement 40 % lorsque vous marchez sans bâtons)
• La marche augmente votre entraînement cardiovasculaire
• La marche augmente vos dépenses de calories jusqu’à +46%
• la tension sur les hanches et les genoux est réduite grâce à l’appui des bâtons
• Grace aux bâtons de marche vous améliorez votre posture et votre équilibre
• L’utilisation de bâton de marche nordique améliore la mobilité du haut du corps
• Les bâtons réduisent les douleurs dans le haut du dos, le cou et les épaules
• Les bâtons de marche conviennent aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique

Vous êtes convaincus ? Je l’espère, alors si vous n’avez pas déjà des batons de marche, trouvez-vous une paire, vivez longtemps, restez en bonne santé et partez randonner aussi longtemps que possible !

Dernières réflexions sur les meilleurs bâtons de marche

Voilà, amis des sentiers de randonnée, vous avez atteint la fin de mon article sur les meilleurs bâtons de marche de 2020.

Je sais à quel point il peut être difficile de choisir les meilleurs bâtons de marche pour soi-même. Après avoir lu ce résumé, vous devriez être dorénavant armé de toutes les informations importantes dont vous avez besoin concernant les meilleurs bâtons de marche sur le marché. Vous pouvez désormais prendre une décision éclairée en fonction de vos besoins, de votre budget et de votre style de marche.

Pour une expérience optimale de randonnée avec des bâtons de marche, choisissez mon meilleur choix : le Black Diamond Alpine Carbon Cork. Pour vous, mesdames, je vous recommande les bâtons de marche Black Diamond Women’s Trail Pro Shock; Enfin, pour tous les randonneurs qui veulent se procurer une paire de bâtons de marche bon marché, le choix le plus évident est celui des bâtons en fibre de carbone Attrac Nordic 99% Carbone. Une chose est sure, je peux vous garantir que vous sentirez la différence après avoir utilisé une paire de bâtons de marche de qualité, quoiqu’il en soit, à bientôt sur les sentiers amigos !